Ty też możesz potrzebować wsparcia
Na co dzień pomagasz innym. Podejmujesz decyzje, bierzesz odpowiedzialność i spotykasz się z cierpieniem, chorobą oraz silnymi emocjami.
To, że pracujesz w zawodzie medycznym, nie oznacza, że wszystko musisz unieść samodzielnie. Jest miejsce także na Twoje emocje, zmęczenie i potrzebę zatrzymania się.
UMÓW SPOTKANIEDla osób pracujących w ochronie zdrowia
Pomoc psychologiczna kierowana jest do osób, których codzienna praca wiąże się z dużą odpowiedzialnością, kontaktem z chorobą, cierpieniem i sytuacjami, które mogą pozostawać w pamięci jeszcze długo po zakończeniu dyżuru.
Możesz przyjść niezależnie od tego, czy trudność bezpośrednio dotyczy pracy zawodowej, czy sytuacji w życiu prywatnym. Człowiek nie kończy przecież swoich emocji wraz z wyjściem ze szpitala, przychodni czy gabinetu.
Z czym możesz przyjść?
Nie musisz czekać, aż przeciążenie stanie się niemożliwe do ignorowania.
Przeciążenie i stres
Gdy napięcie związane z pracą utrzymuje się również po jej zakończeniu, trudno odpocząć albo masz poczucie ciągłego funkcjonowania na wysokich obrotach.
Zmęczenie emocjonalne
Gdy coraz trudniej angażować się w pracę, pojawia się zobojętnienie, drażliwość, wyczerpanie lub poczucie braku sił.
Trudne doświadczenia
Śmierć pacjenta, nagłe zdarzenie, niepowodzenie leczenia, trudna rozmowa lub sytuacja zawodowa, która nadal wywołuje silne emocje.
Życie poza pracą
Trudności w relacjach, kryzys, problemy rodzinne, ważne zmiany życiowe lub poczucie, że praca zaczyna zajmować zbyt dużo miejsca w życiu.
Informacje praktyczne
Pomaganie również kosztuje emocjonalnie
Praca medyczna wymaga koncentracji, odpowiedzialności i obecności przy drugim człowieku również wtedy, gdy samemu jest trudno.
Z czasem może być coraz trudniej oddzielić pracę od życia prywatnego. Niektóre sytuacje zostają w głowie, emocje kumulują się, a odpoczynek nie zawsze przynosi oczekiwaną regenerację.
Spotkanie jest przestrzenią, w której nie musisz pełnić roli osoby pomagającej. Możesz skupić się na sobie, swoich reakcjach, potrzebach i tym, co obecnie najbardziej Cię obciąża.
Warto pomyśleć o rozmowie, jeśli…
Nie ma jednego momentu, w którym „powinno się” poprosić o pomoc. Możesz zrobić to wtedy, gdy czujesz, że coś zaczyna być dla Ciebie trudne.
- coraz trudniej odpocząć po pracy,
- myślami stale wracasz do sytuacji zawodowych,
- odczuwasz przewlekłe napięcie lub rozdrażnienie,
- masz poczucie emocjonalnego wyczerpania,
- trudno Ci zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym,
- przeżyłeś lub przeżyłaś szczególnie trudne zdarzenie w pracy,
- relacje zawodowe zaczynają być źródłem silnego stresu,
- potrzebujesz bezpiecznego miejsca, żeby opowiedzieć o tym, co przeżywasz,
- trudność wcale nie dotyczy pracy – ale po prostu potrzebujesz wsparcia jako człowiek.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Nie musisz przygotowywać się do rozmowy ani dokładnie wiedzieć, jak nazwać problem. Zaczynamy od tego, co w tej chwili jest dla Ciebie najważniejsze.
Wspólnie przyjrzymy się sytuacji, emocjom, potrzebom i temu, jakiej zmiany oczekujesz. Na tej podstawie możemy ustalić, jaki sposób dalszej pracy będzie najbardziej pomocny.
Ważna informacja
Nie prowadzimy terapii uzależnień od substancji ani uzależnień behawioralnych. W takich sytuacjach rekomendujemy kontakt ze specjalistą terapii uzależnień.
Nie zawsze musisz być tym, który pomaga
Czasem potrzebujesz przestrzeni, w której to ktoś zatrzyma się przy Tobie. Możesz zacząć od jednego spotkania.
UMÓW SPOTKANIE